第4 7章 点石成金(上)(第2/2 页)
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“杨天,你还不能控制住这五股真气,跟人动手之时,下手没轻没重,很容易重伤人,我教你一个内功心法,你自己回去练,能不能练成,就是你自己的造化了!”卓鲁升对杨天说道。
“嗯嗯,多谢卓鲁叔叔指点!”杨天感激涕零,他太想治住体内这五条横冲直撞的蛇了。
卓鲁升重新扶杨天坐下,认真的对他说。
“如何控制并利用体内真气,就是要学会呼吸,你可能要问呼吸谁不会,然此呼吸非彼呼吸,是要三呼三吸。”
“席地而坐,平心静气,双目微闭,嘴巴紧闭,心神凝聚,用鼻根呼吸,深吸气缓呼气。”
杨天席地而坐,照着卓鲁升的要求去做,小卓鲁也有模有样的跟着去做。
“首先一吸,要让气由丹田沿着身体的督脉行到头顶百会穴,让这口气贯穿整个上半身,继而屏住呼吸,任由这口气在你的丹田穴与百会穴之间沿着督脉来回穿梭膨胀!”
卓鲁升用剑鞘指点着杨天的丹田穴,百会穴,看杨天憋的满脸通红,继而说道。
“一呼,待这口气膨胀到你身体无法承受之时,让它沿任脉到达你的生门,随即缓慢呼气,直至排空肺内空气,再屏住。”
“二吸,由生门放出的气,再由生门提起,后在气穴分开,然后继续上行,于两肩窝暂存,屏气。”
卓鲁升继续在杨天的身体各处穴位上指点着。
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