第7章 私教，陈淑柔(第2/2 页)
最新言情小说小说：
重生后，我成了奸臣黑月光、
快穿：小娇宝被恋爱脑大佬宠疯啦、
离婚、
余岁安好、
我死后，南洋太子爷殉情了、
主母休夫，改嫁太子后前夫悔哭了、
樱花林的相遇、
三周年纪念日，她去接了白月光、
快穿之鹿鸣她多子多福、
快穿之渣男变宠妻狂魔、
携拼夕夕到七零女配知青她赢麻了、
赵村无闲事、
神奇超能力系统、
弃少修仙、
都市：激活女神攻略系统，开局拿下杨蜜！、
高冷校花重生了，疯狂倒追我、
穿成白月光后，被大佬宠上天、
娘娘日常宫斗忙、
重生之庶女，先苟为敬、
重生带着萌宝他爸出海捡垃圾、
他的小姨子，刚刚从国外留学归来的陈淑柔么？
前台小姐笑道：“淑柔，你来的正好。”
“我介绍一下，这位是陈淑柔，是刚来我们这不久的教练。”
“她以前都在国外留学的，学习过不少塑形、养生、健康等等方面的知识，如果方老板想要减肥的话，她无疑是最好的选择。”
陈淑柔显然也注意到了方远，嘴角勾起了一抹笑意，朝着方远伸出手。
“方老板，你好。”
“你好。”
方远也是笑了笑。
............
过了一会。
在内部健身区域内。
“小姨子给姐夫当健身教练，这还真是……嗯……有点意思。”
陈淑柔笑吟吟的说道。
“健个身而已，没什么。”
方远随口回了一句，随后说道：“你看过我的要求了？”
“看了。”陈淑柔认真的回应道：“半个月内，减肥十到二十斤，有点困难。”
“不过你如果毅力够的话，应该是没问题的。”
“放心，别的不说，毅力肯定拉满。”
方远充满自信的说道。
开玩笑。
瘦一斤十万块，无论是谁，都绝对会有大毅力的。
“那就好。”
“那就开始吧。”
陈淑柔莞尔一笑，随后开始了训练。
方远真是看不出来。
陈淑柔表面上那么温柔，但训练起来，那可真是够厉害的。
什么仰卧起坐、俯卧撑、波比跳、单脚跳、踩单车、全部都安排了一轮，最后的甩绳更是全身燃脂，让方远的核心直接拉满了，大汗淋漓。
除了有氧之外，无氧也是要安排上。
方远今天的计划是练手臂，在陈淑柔的保护下，开始慢慢的进行训练。
方远躺着练，陈淑柔则站在后方，双手握着杠铃，帮他进行保护。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。